一个人不管处在何种境遇，是顺境还是逆境，都要相信自己。相信自己是一种内在的力量，一份无畏的勇气，一种难能可贵的品质。 顺境中相信自己，能让你看清...

主题：孩子有情绪时， 家长如何应对？ 主播：袁媛老师 今日核心内容 1．孩子为什么有情绪 2．孩子有情绪时的黄金沟通法则 3．父母面对孩子情绪的...

今天对“静”字又多了一点新的理解，也算是学习的一个收获吧。 生活中经常会经历这样的事情，我们遇到嘈杂的环境，总想着让心静下来，可是越想静反而越静...

这几天，因为久坐导致腰椎酸疼这件事，引发我产生一系列的思考，今天再写简书随笔时，想到：该给思维转个弯了。 是啊，该给思维转个弯了，别再贪图用手机...

因为久坐导致腰椎酸疼，所以今天引起重视并开始有意识地作调整。 原本今早出去散步的，临时作了调整，没出去，而是铺下瑜伽垫子跟练瑜伽。当时想，如果遇...

久坐真的不行，腰椎酸疼不说，连站起都不敢猛直腰，这几天可是接受了教训。 人一旦认真起来，就忘乎所以，是个好习惯，也有弊端。好习惯在于做事专注认真...

连续两周，每晚迷恋上了跟着直播间练瑜伽。 因为坐的时间比较久，腰椎酸疼没找到好办法缓解，所以就走进了瑜伽直播间。 直播间教瑜伽的不少，这几年一直...

主题：女人不必“要平等”，你本珍贵 文月老师主播 时间：2026.8.10晚9点至10点半 今日核心内容 1．女人要不要平等？ 正在讲 2．中国...