木帛花

阿德勒个体心理学的思想，关于目的论。 你的不幸是你自己的选择，内心真正的目的是什么。 一切烦恼都来自人际关系，自卑感来自社会的统一评价体系，主观性的解释。自卑情结是你的借口。...

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63 认知疗法的实质，就是学会用健康的思维方式替代不健康的思维方式。让你分清楚，你的痛苦感受哪些来自事实，哪些是由于思维误判所致。也就是说，你的感受很可能不是真实的，而是你的...

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54 情绪如洪水，可疏不可堵；对情绪，不是要控制、战胜，而是要把情绪视为一种资源，给情绪以出路，顺应情绪，利用情绪。 55 情绪多样而复杂。喜悦、快乐、热爱是积极情绪；焦虑、...

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38 有一种观察认为：抑郁症患者的人格结构中，有一个严厉的惩罚者，这个惩罚者会时时监控他或者她的言行，一旦出现一点点过错或者失误，这个惩罚者就会以极其严厉的方式实施制裁和谴责...

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33 抑郁症是多种因素共同作用的结果。它不只是简单的心理疾病，它的根源是某种异化的生活方式，这种生活方式导致了内心的分裂和背叛。你要战胜它，唯有用另外一种方式把它矫正过来。 ...

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12 贫困使人抑郁，抑郁愈使人贫困，二者交互作用，导致精神障碍与孤立。 13 一项调查表明，美国85%－95%的严重心理疾病患者是失业者。 14 内心的激烈冲突和抑郁症相关。...

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1 很多抑郁症患者都会把自己封闭起来，封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。封闭可以缓解患者的伤痛，但却会构成新的心理障碍。自杀是另一种防御方式，或许可以称之为终极防御。这种防...