久坐办公室的你，是不是经常会感到腰酸背痛？偶尔运动一下，身体肌肉的酸痛感反而到达了顶峰？ 如果出现以上现象，千万不要不重视，身体在给你发信号呢！ 运动前后以及久坐之后，身体会...
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买瑜伽垫最容易犯的五个错误，最后一条几乎人人都犯古人有云，“工欲善其事，必先利其器”。想练好瑜伽，必然少不了一块合适的瑜伽垫，但是瑜伽垫的挑选也是大有学问，没有经验的小白们特别容易陷入以下几个误区。 误区一：越厚的垫子越舒...