文章较长，先谈谈我解决睡眠问题过程的成长与感悟，中间是干货，方法原理介绍放在最后（有一些参考资料）。 这个过程，谈笑间，两年时间灰飞烟灭。而收获的绝不仅是良好的睡眠与对睡眠的...
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醒醒吧，多行动，少读书
发现很多人都热衷读书，热衷知识付费，热衷各种付费社群，但效果呢？坦率地说：没什么效果。 那你看看他们的问题在哪呢？一句话就能概括： 一问啥都懂，就是都不做。 想想其实也合理...
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优秀的人，身上都有这三个特质文/怀左 在我心里，优秀从来都不是一个形容词，而是一个动词；不是完成时，而是正在进行时。 因为优秀显示了一个过程：我们曾经不够好，但后来，越来越好。 昨天我和多年未见的高中同...
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父母幸福的婚姻，是孩子最好的起跑线
1 什么是幸福的婚姻？ 幸福的婚姻，是爸爸爱妈妈，妈妈也爱爸爸。 温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场，会让孩子受益终生。 少年时看“山鸡哥”陈小春在《古惑仔》中呼风唤雨，刀...
