木木手写

1.坚持睡前阅读30分钟，你可以一夜整成刘亦菲，但绝不可能一晚上变成董卿。 2.坚持吃早餐，如果你想要拥有好身材，担心老的快，一定要吃，早餐是一天的开始，早餐吃好，你一天都会...

小小的太阳_YJ

1.每天晚上十点半之前睡觉 2保证晚上7小时左右的睡眠 3.中午0.5-1小时睡眠 4.每饭后运动3333步以上 5.睡前读书一小时 6.凡事提前10分钟 7.闲谈莫论人非 ...

晴天尼尼

我准备用一年的时间来存钱。现在在深圳做餐厅服务员，工资不高。身边有人建议我进工厂，说工资高一些。但是最亲的家人建议我不要进工厂，因为工厂太辛苦了。 我觉得也是，因为家人都在深...

夏七言

1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书，即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效...

漠子城

1. 跑步。 2. 练习瑜伽。 3. 听古典钢琴曲，包括巴赫、肖邦、贝多芬等等。 4. 出门散步一小时。 5. 吃素食。特别是悦性食物，包括所有水果、谷类、豆类、坚果类和大部...

芸淡风倾

小冒坚持原创的day377 知道做不到，等于不知道。 年初的时候，我受喜欢的博主启发，开始了一个“一年培养26个好习惯”生活打卡方式： 利用每两周时间，去坚持一个会改善生活，...