今天猫来碎碎念手臂的部分啦~~~ 主要是2块:肱二头肌和肱三头肌(也就是常说的拜拜袖!!!)。 重复一遍:考虑到我们的目的是要将健身放到生活中的每一个平凡普通又辛苦的日子里,...
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今天猫来碎碎念手臂的部分啦~~~ 主要是2块:肱二头肌和肱三头肌(也就是常说的拜拜袖!!!)。 重复一遍:考虑到我们的目的是要将健身放到生活中的每一个平凡普通又辛苦的日子里,...
1,为什么要锻炼肩部? 昨天说了如何每天坚持锻炼的腹部篇,今天说肩部。 为什么说肩部而不是其他部位呢? 因为昨天练完腹部了到处疼啊!而练手臂想想也很痛根本不想做,那就做一个最...
好啦~~今天来说腿部啦~~~ 腿部其实我有些纠结的,因为猫自己是属于上半身容易胖但是下半身还好的体质。腿是最后胖最先瘦,所以我的腿部多半是随着臀部练习一起的,相对较少进行单项...