今天分享有平板支撑的正确做法、核心区域不足带来的影响、腹直肌的机能。 1、平板支撑与核心区域 平板支撑（plank），可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之...
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平板支撑，平坦小腹。 -
论产品经理的成长——人性
身为产品经理，做每一个产品可能会遇到很多种问题，具有人性是做好产品经理的前提之一。 人之初性本善，这是描述人在一出生时的人性，没有人天生就是恶，后来的我们所谓的恶人其实都是后...
