古耐Nice

1.目标肌肉:大腿外展肌群。 2.训练目的:增加目标肌肉的力量与耐力。 3.器械名称:坐姿分腿器。 4.动作名称:坐姿分腿。 5.设计原理:在做坐姿分腿的过程中，阻力向内对抗...