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整6个月了，效果不明显，复脱2个月了，最近掉了少了一点

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坚持三个礼拜没x了，每天掉的少了很多，再坚持，控制欲望。拯救头发

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今天数了一下，100根，愁啊。非那的效果怎么没有前两个明显了？

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非那5个月了，感觉最近一个月掉的有点多，信心打击很大。每天洗头，只是最近锻炼身体少了。

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昨晚9点多睡了，今早起来精神状态很好，脸不油，洗面奶洗脸后不干。看来不能熬夜了。

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非那4个月了，没有生发。

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2021年，从锻炼开始！

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改去复诊了，一直没时间去，年底了，应酬多，对我的头发又是一大考验。昨天同事不经意间说就剩几根了，心情顿时沮丧到了极点，回去照照镜子，还可以嘛。坚持，信心。 今早跑步7公里。

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跑步7公里，泡澡1小时，吃饭。坚持锻炼。

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掉的不多了，但不见长多。坚持运动和阅读。

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快乐的过了元旦假期！2021年，努力实现精神上的自由！

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2021年第一天，满怀期待。新的一年，多联系家人，常回家。

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最冷的一天了，头发也莫名其妙的比昨天掉的多了。本计划晨跑挑战一下低温天气，奈何加班到凌晨一点多。

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无论贫穷还是富有，无论身处巅峰还是低谷，请做一个精致的人，对生活多一点尊重，生活才会对你温柔以待。

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跑步5公里，yj两次，无chb，掉十几根。坚持自律，静待花开！

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连续喝了四天酒，今天跑步7公里。可喜的是每天掉的少了。坚持非那，坚持锻炼，只是涂抹的有点麻烦，不能连续。

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昨晚应酬，今天掉的少了，信心倍增，但时刻提醒自己，不能放纵自我。

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较昨天有所增加，看来拐点还没到来。今天跑步7.8公里，早起太冷了。始终坚信，如果自己不努力、不进步，终将被遇到的事、遇到的人，逼着去努力。任何遇到的困难或磨难，都是因为自己的...

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早上跑步5公里，傍晚跑步8公里，是咱恶补吗？坚持锻炼，明晚5点半闹钟。 今天头发掉的少，不知道是不是转折点。期待！

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自信源自于哪？源自于内心，内心深处的渴望！什么时候能长出来？期待。期待我的自信。我有着对工作、生活的激情，然而，生活确给了我沉重的一击，让我始终无法找到信心？但我始终坚信，生...