发简信
IP属地：河北
-
张志杰健康快车：跟着感官寻养生，藏在自然小片刻养生未必是按部就班的安排，有时跟着感官走，在自然与细微的美好里，就能找到舒服的状态。 周末不用赶早出门，不如在窗台摆上几盆薄荷或迷迭香。晨起浇浇...
-
张志杰健康快车：跟着日常节奏，轻松做养生养生从不是复杂的事，反而藏在一饭一蔬、一朝一夕的日常里。 清晨不用急着起身，可先缓一缓，再喝杯温温的白开水，让身体慢慢苏醒。早餐偏爱简单的搭配，...
-
张志杰健康快车：跟着环境调的养生小习惯养生不用找复杂方法，顺着身边环境做些小调整，日子自然过得舒服。 居家光线要选 “软一点” 的。早上拉开窗帘时，让阳光慢慢铺满房间，别马上开强光，...
-
张志杰健康快车：藏在生活场景里的养生小细节养生不用特意找方法，日常场景里的小调整，就能让日子过得更舒服。 居家时多留些 “软细节”。别总光着脚踩冰凉的地砖，换双软底拖鞋，走起来稳稳的还不...
-
张志杰健康快车：一天里的轻养生小步调
养生不用专门抽时间，跟着一天的节奏做些小事，日子就能过得清爽舒服。 晨起别慌着下床，先坐在床边缓一缓，再起身倒杯温水，小口慢饮。等水顺下去了，对...
-
张志杰健康快车：顺着季节过好养生小日子
养生不用等特殊时候，跟着季节调整日常习惯，自然会觉得舒服。 春天里，别总想着 “春困” 就赖床。清晨拉开窗帘时，让阳光慢慢洒进房间，伸个懒腰再起...
-
张志杰健康快车：烟火气的日常中，藏着轻养生
养生从不是脱离日常的 “特别安排”，反而藏在切菜、晒阳、煮汤这些带着烟火气的小事里，做着顺手，也慢慢养着舒服的状态。 周末上午去菜市场，挑个带霜...
-
张志杰健康快车：把日常过舒服，就是在养生
养生从不是要做什么 “特殊事”，不过是把一天里的寻常时刻，过得更贴合自己的节奏，慢慢养着舒服的状态。 早餐别总凑活，起早十分钟，煎个鸡蛋、热张杂...
-
张志杰健康快车：藏在日常里的养生，小习惯养出舒畅日子
多人觉得养生要靠特殊方法，其实它就藏在每天的小习惯里，不用费力气，慢慢坚持就能感受到舒畅。 跟着季节调整饮食就很好。春天菜市场里的芽菜最鲜嫩，买...