发生的事件： 和同学聊天，她说消融不够好这个信念需要很长的时间，我说你说的对，因为我也是经历了很长过程最近才来到消减很多不够好的阶段，看似在肯定对方，分享自己的一番话，却在说...
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情绪升起的背后，就是我们要清理的地方 -
拼命想写好作业的原因觉察
2018年10月19日星期五 发生的事件： 昨天微课第一天，留了很多觉察作业，一夜没睡，白天又写了一天，非常努力想写好，但过程中头脑很木，身体紧绷，感觉消耗特别大，...
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说话气息不足怎么办？用唱 rap 的方式练习大家好，这里是简书大学堂，欢迎各位收听今天的口才课。 上一节课我说过，锻炼口才最好从大声朗读文章做起。 但无论是朗读文章，还是锻炼说话能力，你必须要有足够的气息，才能让自己说...
