用心记录生活中的感想感悟，永不止步，一往无前。
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如何有效预防抽筋症状的产生呢？
1、注意保暖：低温运动抽筋的原因正是肌肉受凉所致，因此，冷天跑步首先要做好的自然是保暖工作。 2、衣着舒适：注重保暖，但也不要因为保暖过度而穿着又厚又紧的衣服开始跑步，因为这...
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欣赏一个人，始于颜值，陷于才华，久于善良，忠于人品，而让人舒服，被人喜欢，是一个人的顶级实力。<br>小石微信:scj-888<br>欢迎与你有更多交流
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