在几经周折之后，我的瑜伽教培课终于开始了！！！ 满心的期待又些许的紧张，期待是因为研习瑜伽是不经由胁迫的自我自觉能动选择的结果，当心心念念的东西终于成实锤的时候，兴奋油然升腾...
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Wuli瑜伽研修之旅—Day1 -
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2016最美的相遇――邂逅瑜伽
生了宝宝之后，疑似产后抑郁，情绪低落，意志消沉，体质一日不如一日，无奈千丝万缕尘缘难了，迷茫中思量着需为自己寻一扇窗，让阳光照进来，机缘所致，双手合十，虔诚地走进瑜伽会馆，从...
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每天坚持瑜伽有多重要养成坚持瑜伽的习惯是在大二的时候，最初的目的是想减肥瘦身，想要更好的身材。后来去上瑜伽课，慢慢了解到瑜伽对修身养性有很多的好处，渐渐地爱上了瑜伽。 坚持了一个学期，最初对瑜伽...
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一个瑜伽深蹲动作，越练越年轻，40岁变25岁！深蹲能够治病强身的原理 人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来。人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血...
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肩颈酸痛 ↣5个瑜伽动作拉伸斜方肌你知道肩颈酸痛， 但是你知道其实拉伸的地方应该是肩膀、脖子、和上背部吗？ 1.耳朵找肩膀侧面拉伸 坐在垫子上，双腿盘坐。 放慢节奏，右耳朵靠近右肩膀。左肩膀尽量往下沉、放松。...
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我想坑爹，可反被爹坑！
接待了一位来为自己儿子寻求心理咨询的老同学妈妈，下面是这位14岁男生的大白话：其实我没啥大的追求，希望能够做个坑爹的，可现在别说坑爹吧，他们都在想坑我，动不动就告诉我树立...
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为何练习完瑜伽会头昏眼花？1、为何练习完瑜伽会头昏眼花？ 初学者刚开始接触瑜伽，由于对动作不熟悉，精神容易紧张，导致肌肉也跟着紧缩，因而造成呼吸不顺畅，脑部短暂缺氧，便会感觉头晕。经过一段时间的持续练...
