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    弘丹的20条人生准则&20条日课

    4月份加入了@V先生的小密圈以及超级努力同学会微信群,第一份作业是写20条人生准则。有心想写,却一直拖延。 分析原因,是对自己的期望太高。看了富兰克林,曾国藩,V先生的人生准...

  • 深入阅读《自控力》D3

    1、深呼吸冥想每天在做么?-在的,但冥想效果依然不佳; 2、多巴胺和血清素,我们可以如何利用这两种完全不同的激素来帮助自己进行训练,哪些坑要避免?-多巴胺有很强的促进作用,但...

  • 《自控力》深入阅读D1

    “1、很重要:无论你是否是新伙伴还是已经尝试过践行,请把自己的“经验”完全清空,用当下的自我的状态去进行阅读。2、深入阅读的要求不是要你跟上语文课一样抓提纲,提纲每章后面都有...

  • 文章是想法和生活熬成的一锅羹

    过了几天的阴雨,今天终于迎来了大晴天!站在阳台上晒了会太阳,看着大街小巷人来人往、车水马龙的景象,觉得这个周末似乎少了点味道,忽然怀念起小时候外婆烧的西湖牛肉羹了。 自己动手...