3张奋赢

今天一大早看到王纪琼院长凌晨3点在研习院群里发的信息： 伙伴们大家好！浓浓深夜，已至凌晨，辗转反侧，难以入眠，自我觉察，感受到自己的魂儿才刚刚从过去的第19届中国心理学家大会...

一揽阳光

似乎有—个多月未见阳光了，大地亦差不多要散发出霉气啦！恰逢今日，阳光透过云层洒向人间，我在阳光徜徉着，尽情的让阳光好好的晒晒。 晒晒太阳，身上暖暖的，这样的小时光令我...

心理辅手

——《人性的弱点》读书笔记 “多年来，我习惯把每天的日程记录下来，家人会把周六晚上的时间留给我独处，他们知道那是我固定用于自省和自我评估的时间。晚饭后，我打开日程薄，回想这一...

一揽阳光

正念静坐通过呼吸来帮助我们集中注意力，缓解身心压力、提高自我意识等。 关于正念练习步骤及注意事项： （1）首先需有一安静的地方，远离喧嚣干扰，让自己专注于呼吸练习。...

一揽阳光

爱，要大声的表达出来，让对方感受到。今日一下班，就夜驱车往孩子所在的城市出发。 车在高速公路上行驶着，突然手机响起，原来是孩子打电话，问我们现在走到哪了？还特别的...

一揽阳光

上海人称魔都，一线城市，放眼望去，随处可见高楼林立，霓虹灯闪烁，而今日正逢中秋与国庆假期间，每到一点，都看到的是汹涌而来的人，黑压压的人头。 说得好听是热闹，说得不中...