1.每天早睡早起,尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书,即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶,美白,助眠效...

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1.每天早睡早起,尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书,即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶,美白,助眠效...
梁实秋说:你走,我不送你;你来,无论多大风雨我要去接你。 海明威说:优于别人,并不高贵,真正的高贵应该是优于过去的自己。 三毛说:如果有来生,要做一棵树,站成永恒,没有悲伤的...