婚姻中的情绪价值，就是做个不扫兴的另一半

不要以外界的评价来否定自己，或合理化自已，一定要从自己的视角来看

当你内心期望不被满足的时候，你所有的怨愤，都是无能的表现

世界没有无缘无故的遇见或者离开爱或者怨恨，都只是遇见了自己

有人欣赏你，那是因为他透过你的内在，碰撞了他内在的自己，跟你无关

是我们投射了自己的想象和期待，在对方的身上，可是那并不是真正的他

要对自己的行为主动承担所有的责任

当我们选择善良的时候，我们就会感知到世界的美丽与温柔

都只关注当下的渴望和感受，当下就是唯一。