已坚持自律生活差不多半年了,每天早上5点10分起床,洗漱+准备完毕后差不多5点30分出去珠江边跑步,40分钟左右跑完回宿舍,舍友还在呼呼大睡;拉伸后换好衣服洗完脸,吃早餐过程...
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已坚持自律生活差不多半年了,每天早上5点10分起床,洗漱+准备完毕后差不多5点30分出去珠江边跑步,40分钟左右跑完回宿舍,舍友还在呼呼大睡;拉伸后换好衣服洗完脸,吃早餐过程...
减肥的根本,一个健康的饮食习惯,找到适合自身的运动方式,通过坚持和自律,变成生活的习惯,那么离一个健康的身体不远了……
减肥不难,难的是自律和坚持文 | 傅望舒 今天是我减肥计划的第43天,体重下降了12.6斤,腰围也从60cm降到了57cm。其实减肥真的很简单,开始也很简单,难的是坚持。人生也好、做某件事情也好,我们...