水果美味又健康，但有些水果糖分很高，吃多了会刺激胰岛素分泌，胰岛素会容易促进脂肪合成，变相愈吃愈肥。如果以水果当正餐，未能做到减肥效果之余，更会伤到脾胃，以下4个水果减肥法则...
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水果怎样吃才达至减肥效果？早午晚餐吃这种水果2个月减5公斤
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