嘚瑟小仙女

“每一种情绪都有解”的核心逻辑，是承认情绪的合理性（不否定）、找到其背后的需求（不回避）、用科学方法回应（不内耗）。以下是可立即落地的生活实践方案，结合2025年最新心理学研...

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看到一艘摆渡船即将离港，一路飞奔，看到我在奔跑，船家以为我要乘船，催我快点，离近了，告知并不要坐船。于是，鸣笛、收锚、离港。 这里是池州港，是一个渡口。 图片 查了历史，这渡...

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慢下来与专注当下 在快节奏社会中，五台山以清晨钟鼓、殿宇风铃、朝台步履等日常修行，示范了“心净即道场”的路径：把注意力收回到当下的一呼一吸、一步一印，让心从信息过载与焦虑中抽...

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你好呀，我是昂文 邀请你欣赏潘村“神仙级”的星空。 抬头仰望，不由得赞叹！ 真是一片没有光污染的夜空啊！ 冬至的夜晚，星星清晰可见。 居然用苹果手机拍出了如此清澈明晰的夜空。...

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抬头望见北斗星，这句是不是很熟悉，是的是的，小时候就会唱的歌。 《红军想念毛泽东》是二十世纪四五十年代的革命歌曲，歌词“抬头望见北斗星，心中想念毛泽东”成为经典语句。 宁宁会...

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下午三点半的阳光斜斜切过港口，摆渡船刚靠稳，电瓶车群便像被按下开关的银色箭簇——齐刷刷涌下踏板，车铃叮当撞碎风，轮胎碾过码头的声音汇成一片低吼。 队伍拉得老长，每辆车的影子在...

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九华山大雾弥漫，能见度不足五米。 刚才还清晰的建筑，瞬间被大雾笼罩， 牌匾上的字都看不清。 下了大巴，进了山门，步行几百米就来到了大名鼎鼎的化城寺。化城寺，飞檐翘角的白墙黛瓦...

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沿着"S"形的山路开着，进入了一片大山之中。 "新四军旧址"五个字格外醒目。山风从山谷间吹来，带着湿润的泥土气息，仿佛能听到八十多年前的回响。 图片 这里的山，还是那些山，依...

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你好呀，我是昂文气血不足：身体发出的“能量警报”气血不足并非中医玄学，而是身体能量系统失衡的信号。中医认为“气血为生命之本”，气血不足会导致“血不养心”，表现为睡眠质量差、记...

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冬至将至，寒意渐浓，九华山脚下的绵延竹林却有着别样的温暖。这里没有阳光的炙热，却有雾气如薄纱般缠绕在青竹间，将每一根竹竿都晕染成朦胧的绿，仿佛时光在此刻放慢了脚步。冬日竹林有...

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想做一个能量探索者！ 分享一些真正能让你"满血复活"的小秘密。 它们不是什么高深的理论，而是你今天就能用上的能量开关。一起把生活调到高能模式吧！ 能量开关1：用"仪式感日"重...

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又到了岁末，很多人开始写年终总结。 但我想说，真正的复盘不应该只是工作的流水账， 而是一次与自己内心的深度对话。 可以列出各种主题进行总结。 各种维度，各种视角，帮助我们全方...

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最近刷到一个数据，某平台上"毛选"相关话题的阅读量突破了亿，评论区里90后、00后的讨论热度甚至超过了70后、80后。 让我想起刚买的这套"毛选小卡"，这些一张张精心设计的卡...

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小伙伴说，她儿子现在每天都主动按时且认真地洗澡了，催都不用催，不像以前能懒则懒。 为什么？因为开始注意自我形象了，有了社交需求。 我们多少次立下雄心壮志要改变，三天后打回原形...

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看到一则消息弹出，说我国已进入“拉尼娜状态”。立即给自己科普了一下，什么是“拉尼娜状态”？ 简单来说，就是海洋表面的温度偏低，海水变冷，冷空气组团南下，过来影响我国了。有点反...

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前几日，去了一个小山塘水库，勾起了水库情节，想着那老虎潭水库，那红旗水库，已经有一年多时间没去过了。 蓝天无云，那就出发啦，目标红旗水库。 这一路上，先路过老虎潭水库，这水库...

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神猪倩的十条朋友圈 现场有神明001 丰盛是一个很美好的词。那么，如何变得丰盛？ 答案是让心变得丰盛，那如何让心丰盛呢？就是让自己活在具体里，而不是活在宏大的叙事里。对你而言...

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每个人体内都潜藏着一座能量宝库，只是我们常常找错了钥匙。今天就和你分享四个高能量体质的核心密码。 分别是：睡好子午觉、做自己的知己、靠近高能量的人、用高维认知降维破局。 掌握...

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这温泉名“大洞窟”，名副其实，可以从洞窟里往外望向大海。热气腾腾伴着硫磺的气息，夹着咸湿的海风，月光洒落水面，伴着海浪拍岸的轰鸣，此刻的温泉不再是单纯的矿物质水，而是成了连接...

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你好呀，我是昂文 徒步继续。 从大门坂出发，景色开始集中美丽，被静谧与神隐氛围包裹着。一路向上，没有平坡，很高的台阶，且高低不均，阶石上的石头很杂乱。 图片 图片 虽然看着距...