马上就要夏天了，又到露胳膊露腿的季节喽，加油撒，减肥打卡第一天 早餐：水煮蛋+一个苹果 中餐：一个苹果 晚餐：一个苹果 少吃点，迈开腿 七天瘦身减肥食谱
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一个喜欢用手机拍照的大叔
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纵使出走半生，归来仍是少年
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微信公众号【九洲芳文】主编，头条签约作者！<br>另：长期代开公众号流量主，价格美丽，有意者私聊！
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落欢～
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闲钓斜阳外，仓西自在翁。<br><br>仓西闲客，又号抱琴斋主人，字怀秦。黑龙江人。喜山乐水，与人为善，爱读书习字，尤喜格律诗词。所发诗词均为原创，格律诗韵依平水、律从近体，词按词林正韵、钦定词谱，偶一二打油及古体单独注明。<br><br>公众号及纸媒转载请联系作者。<br><br>我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。
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中华诗词学会、中国楹联学会、河北省诗词协会、邯郸市诗词楹联协会会员，多家诗词网络平台编辑，腾讯音乐人。
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北美中文作家协会会员。加拿大女作家协会副会长。创作加拿大移民题材小说，《温哥华三部曲》系列小说，《太平洋吹来微微的风》，《三重山》和《温哥华今夜将我遗忘》。<br>
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