发简信
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怀孕之后，别让体重走上坡路！“怎么吃”比“吃什么”更重要！我刚怀孕的时候和各位宝宝一样，不知道每天怎么吃，吃什么，在网上看到有各种帖子列好孕期每一天三餐吃什么，那个表格写的很详细！至今难忘！但是用脑子想...
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减肥这么久，你真的懂你的脂肪吗？每次上体脂秤称重，你是不是和我前期一样，一上称只关注BMI、体重和体脂？可能你甚至连BMI、体脂都不关心，只关心体重？ 我每天早上晨便完会称体重...
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干货 | 新手孕妇有氧运动注意事项！
怀孕了能不能运动，需不需要运动?这是许多和我一样新手孕妈们关心的话题。我问了医生和教练，答案都相当一致：孕妈不仅可以运动，而且需要适当、科学的运...
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孕期几万块的私教课程，其实在家就可以运动点开这篇文章的你，一定是对孕期及产后自己身材有目标的，我们得先成为自己，再成为妻子、妈妈、员工等其他角色。孕期运动的重要性，之前有录视频，在这里...
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孕期注意事项，仙女妈妈养成记！纯干货！很多人怀孕前是白雪公主，怀孕后立刻变大妈，不仅是变胖的原因，还有一个很大的影响因素是孕期体态问题导致的，随着宝宝在我们身体里越来越大，不注意体态...