喜欢运动，尤其是跑步的同学，应该早就听说过Asics了吧。我穿了Asics跑步鞋有大半年了，下面就是我的上脚体验，一起来看看吧。
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国外的健身网红除了身材，还有许多你想不到的特质在两年前刚接触健身那会，我就经常上网找有关的资料。由于当时还在英国留学，网上的健身讯息就会相对多一些。我最喜欢的就是每天上Youtube，看各种健身大神的视频，然后追随到他们...
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（简单有效）想成为一个自信的人？记住这几条。文/韩大爷的杂货铺 导语：我最近比较忙，手头上也积压了很多的读者来信。读者朋友们常会向我询问些生活上的，工作上的，亲情、友情、爱情，方方面面的问题。而通过梳理与总结我渐渐发现...
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多喝水，这个简单道理背后的重要意义喝水，是一件再普通不过的事情，我们每天都要喝水，一般情况下3天不喝水人体就会死亡。然而有一份美国的最新报道指出，一天喝8杯水并不是最佳喝水准则，也没有什么科学依据。 看到这，...
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失恋教会我的五个道理即便爱情有毒，我们也会心甘情愿的中蛊。愁肠百结也好，缱绻甜蜜也罢，爱着时，都是心头萦绕的温柔的情事，都是两个人谱写的不朽的史诗。 坏就坏在人间有别离，苦就苦在爱情会逝去。 爱...
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@大别山下的卡夫卡 你可以加一些无氧，器械或是HIIT，可以帮助你塑造体型！
王岩：我坚持健身，只是为了一个更好的自己
本文由王岩同学(@十三1313)创作 本文承接上文《姑娘，任何时候你都不要放弃呀。一个减肥80斤的可爱妹子华丽转变》 请相信，你所有努力，都不会白费；所有投入，终有报偿！ 你...
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@大别山下的卡夫卡 不会啊，只是你肌肉里酸性成分太高，你觉得肿胀，其实没有粗，使用感觉出现的问题
王岩：我坚持健身，只是为了一个更好的自己
本文由王岩同学(@十三1313)创作 本文承接上文《姑娘，任何时候你都不要放弃呀。一个减肥80斤的可爱妹子华丽转变》 请相信，你所有努力，都不会白费；所有投入，终有报偿！ 你...
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@大别山下的卡夫卡 热身-器械-有氧（跑步，单车，椭圆机）-拉伸。先器械是因为人体在消耗脂肪之前都需要把糖分消耗光，而无氧可以快速耗光身体糖分，这时候有氧便可以燃烧脂肪，达到减脂的目的。
王岩：我坚持健身，只是为了一个更好的自己
本文由王岩同学(@十三1313)创作 本文承接上文《姑娘，任何时候你都不要放弃呀。一个减肥80斤的可爱妹子华丽转变》 请相信，你所有努力，都不会白费；所有投入，终有报偿！ 你...
