言下之 是以圣人欲上民，必以言下之。 这是《道德经》里面的一句名言。欲上民，必以言下之。告诉我们语言要谦虚，不要高高在上，尤其是管理者，要想管理...

制定自己的规则清单 要自律，就需要为自己制定规则清单。 生活作息的规则清单：起床与睡觉时间、运动与读书时间、菜单安排、如何与孩子互动等。 说话规...

及时总结 及时总结是为了优化自己，提高效率。 前几天看了《战安庆》，这是关于曾国藩的一本书，里面提到曾国藩的一点好习惯，我觉得非常受用，那就是曾...

清空 清空一切杂念，给内心留一份清净。 任何东西都是可以放下的，所有的过去都是可以清空的，清空是为了放下负担，让自己轻松地生活，时刻活在当下。 ...

避开恶狗理论 著名的美国前总统林肯有一个著名的理论——避开恶狗理论。 林肯是这样说的，当你遇到一只恶狗时，你需要避开它，不要让它咬到你。避开是最...

优化自己的精力与时间管理 一个人的精力与时间有限的，所以，我们需要确定优先级。 为自己的精力与时间管理列一个清单，优化自己的精力与时间管理。 比...

倒逼自己 人到中年，倒逼自己进行身心健康管理了。 人到中年，每天的体检指标都是值得关注了，戒烟戒酒是身体的需要了，是需要倒逼自己进行健康管理了。...

祸莫大于不知足 祸莫大于不知足。这是《道德经》里面的名言。 不知足，是烦恼的开始。 不知足，就会产生过多的欲望，欲望太多，如果管理不好，就会产生...

打造心中的钢铁长城 打造心中的钢铁长城。尼采曾经说过，一个人就是一支队伍。 这句话是很有道理，每个需要管理好自己，管理好自己呢？就像管理好一支队...

适当走开非常重要 适当走开非常重要，尤其是面临不愉快的场景时，走开是积极暂停的方式，等调整好了，再回来，就是非常好的一种选择。 很多冲突的发生在...