看个视频，视频中偶然中出现了一个词。 那个词瞬间戳中了我内心深处的痛点，所有的情绪在这一刻翻涌而至，天空忽然阴暗，瓢泼大雨瞬时落下。 或许，人就...

本周的心情，纷繁复杂，五味杂陈。 情绪的产生或许是由于头脑总在寻求安全感，确定感产生的恐惧。而恐惧是源于未知，所以当事情的发展超出了头脑的经验和...

任何决定都不是一蹴而就的，就好像一个人的心变冷也不是一瞬间的。 经过了无数个日夜的煎熬，无数次的自我纠结，无数次对自己观念的冲刷，才有了今天所谓...

跑步的初衷，或许会有很多种原因，如为了减肥，为了健康，为了抵抗焦虑和抑郁，抑或者是单纯地为了打发时间… 然而，在无数个独自奔跑的瞬间，那些初衷或...

儿子上高一了，从初中的硬按着学的模式转为放养式学习。 第一期月考，上来就给个下马威，由入学的班级第二滑落为班级十三。期中考试好歹还进步了两名，由...

当在此时、此地、此刻、此事中，不评判、不改变地觉察每个念头的升起与落下，只看着它来了又走，解脱就发生了。 由此，我忽然觉知到当下即解脱，解脱就在...

最近我一直很在意的一个词：“韧性”。 这个词与其说是我对自己的评价，不如说是我对自己的感受。我觉得我自己是有韧性的，在发生了这么多事或者经过了这...

本想睡个懒觉的，结果儿子上学，醒了之后就睡不着了。 刷了会手机，然后起床，做了个牛奶炖蛋，冲杯咖啡，这早餐简直不要太好吃啊！跟网上学的牛奶炖蛋，...

一个人最大的底气是独立：经济独立和精神独立。 一个人最大的能力是让自己拥有快乐和幸福的能力。 当一个人开始专注于做自己：努力学习，深耕自己的事业...