完美主义者的通病。一件事还没做完，我就已经开始焦虑它会不会有好的结局；一句话说出去，我就在等回应；一个决定做了，我就在反复衡量它是不是对的。我好...

总是自己吓自己。想做一件事，还没开始，脑子里就演完了一整部灾难片。万一做不好怎么办？万一别人怎么看？万一结果不如预期怎么办？演到最后，我觉得这件...

别人说一句让我不舒服的话，我会反复咀嚼好久。我会在脑子里把那个画面拆开，反复回顾，反复解读，反复替对方补充他没说出口的潜台词。好像那句被轻描淡写...

有天早上，我看着镜子里的自己，脑子里忽然冒出一个念头：你终于接住自己了。不是那种敷衍的“我挺好的”，是真的接住了。接住我的犹豫，接住我还做不到的...

昨天花了五个多小时做了一个兼职，赚了三十块钱。怎么说呢，就是看着那个数字，心里有点复杂。有种努力很久却只换回一点点的失落感。我以前遇到这种情况会...

我发现自己还是会有反驳的冲动。遇到不喜欢的观点，听到不太认同的说法，看到一些带着偏见的评价时，心里还是会冒出一股劲——想解释，想证明，想说清楚。...

世界是固定不变的，这是我以往的认知局限。我以为只要我做得够好、忍得够多、付出得够久，就会得到相应的回报。所以我一直等，等别人看见，等机会降临，等...

下午去健身房上了一节普拉提体验课。去之前，心里其实是有点抗拒的。脑子里反复闪过几个念头：会不会太累？动作会不会做不好？别人会不会觉得我很笨拙？就...

过往的我，有个习惯，遇到跟我不一样的人、不一样的想法、不一样的选择，第一反应是排斥。他在想什么？他怎么这样？这不对吧。我把那些我不理解的东西挡在...

过往的我，特别喜欢“稳定”这个词。稳定的人际关系，稳定的环境，稳定的生活节奏。我以为只要一切都在掌控之中，就不会有意外，不会有伤害，不会有焦虑。...