“体态”一词切确的说描述的是身体各个部位之间的关系，包括他们自然排列的位置，或者从解剖学角度看他们的位置是否契合。良好的体态要求身体的各个部位保...

怎么激活腘绳肌，我并不知道，只是看到如何训练它的力量。 首先它是一个肌群，由三个肌肉组成。我们把半膜肌、半腱肌为一组，而股二头肌为一组。 在力量...