冥想......最早是来源于佛教与印度教的精神训练，早在3000多年前已经有人开始练习冥想术。20世纪60年代中期开始以“超觉静坐”的形式在美国...

The research of meditation 一、什么是冥想？ （一）冥想的定义 冥想作为瑜伽中的一种技法，就是佛教中的“禅定”、“禅那...

你是否常有这样的想法： 担心给别人添麻烦需要独处容易有罪恶感曾为他人眼中的小事深受打击面对大量信息和变化，容易焦虑讨厌人多觉得自己很多事情都做不...

【冥想的好处】 冥想可以让我们平心静气，得到短暂的放松，精力更加充沛；让我们远离外界的干扰，集中意识，进入“心流”状态，提升专注力与创造力；让我...

冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你也许还不知道，你可以在任何地方、任何时间进行冥想，无论周围...

之所以选择看这本书，是被它的书名一下吸引住了。在生活中我也体会过当动作慢下来心也慢下来后会发现别致的美。这本书里的教的的慢动作冥想法主要是为了消...

大多数人认为：只要什么都不干，大脑就可以好好休息了。 真实情况是：即使你什么都不做，大脑还是会疲惫。 原因：大脑虽然最多占人体重量的2%，但却消...