关键点： 一、情绪颗粒度是一种能力 辨认情绪的能力 二、流一滴眼泪的8000种理由 难过这个词太大了，你因为什么而难过，是悲伤，是恐惧，是感动？...

关键点： 一、情商不是盔甲，是让自己舒服的衣服。 1.能够御寒或者是挡太阳 2.让我们有礼貌、有尊严。 3.让我们显得很有个性、很有风格。 4....

关键点： 道理我都懂，可是没有办法改变自己，怎么办？ 一、找到自己的内在需求，改变，并不是做给别人看的。 二、角色扮演，把自己代入进去想要改变的...

关键点： 一、你说什么样的话，就会成为什么样的人 二、为什么我们不喜欢说谢谢 1.我们更喜欢抱怨，因为爽，偷懒 2.自我价值感低。 要把注意力放...

关键点： 一、自律是什么：自我、纪律 二、不自律的苦恼：失望、责怪。然后重新一鼓作气，接着失败，再苦恼自责，最后重新一鼓作气，如此循环。 三、如...

关键点： 一、追求恰如其分的自我 自我，是逐步形成的，每一件事，都没有标准答案。自己心中明白，不要听太多的人云亦云。 二、工作和生活之间有没有可...

关键点： 解决“忙”的核心：用最少的时间，做最多的事情-时间管理 时间管理的四象限 “重要又紧急”-马上去做 “重要不紧急”-有计划的去做 “紧...

关键点： 一、为什么做选择困难 1.对舍弃的恐惧，感到不安 2.因为会比较外在条件。 我们需要遵从自己的感受，即使是权威人士给的意见，也比不上自...