此专题旨在帮助自己活得更清醒更有意义。
“彭尼贝克（Jamie Pennebaker 《Opening Up》的作者）建议我们每天持续写15分钟，不要去改写内容，也不要自我检查，更不用管语法或者句式对不对，只要放手去写就对了，把事件的经过，自己的感受，为何会有这样的感受，一五一十的写下来。切记，在做结论之前，一定要好好回答这两个问题：这个事件为什么会发生？我能从中汲取什么好的教训？------ 摘自《象与骑象人》（乔纳森.海特）