#笔记005# 关键词：情感需求 让别人清楚了解自己的情感需求的三要素：拒绝标签，敢担责任，需求清晰。 1.空泛夸大--贴标签 案例：你怎么总是...

#笔记003# 情绪防身术 2017.12.03 1.（情绪）是什么？ （1）【引入】不同文化对粗话的理解，也许存在隔阂，接收不到你的愤怒情绪。...

#笔记002# 2017.12.02 1【引入】区分：糊涂和豁达 糊涂：不知道、算不清 豁达：知道、算得清，但不在意 清楚的经营自己的人生，了解...

＃笔记001# 2017.12.2 首先给立自己一个FLAG和承诺：每一节课都要听后做笔记，把自己的感想写下来，课后的小练习也要完成，类比生活谈...