嗨，大家好！ 我是荷语微光，很高兴在这里与你相遇。 如果你是孕妈或者已为人母，相信你有这样的感受，怀孕前想怎么吃就怎么吃，怀孕后怎么吃都担心，怕...

时间：6月30日分享人：@一念主题：碳水化合物地点：群内 一念：大家晚上好，不知道上一次给大家分享的营养基础知识，有收获吗？蛋白质的重要性想必大...

6月17日：芝麻糊+五彩饭团+鹌鹑蛋+坚果+荔枝李子 五彩饭团原料：糯米、大米、玉米、青豆、胡萝卜、干香菇、肉、葱姜蒜。做法：1.干香菇泡发后切...

6月10日：红枣薏仁红豆粥+土豆蔬菜饼+五彩锅贴+小鸡鹌鹑蛋+苹果蓝莓 一、五彩锅贴（这是简书上学的做法。真的太实用了。感谢简书及书友）：原料：...

5月27日：皮蛋瘦肉粥+蔬菜米饼+果酱山药+煎蛋+大樱桃。 一、蔬菜米饼原料：蒸好的土豆泥、干香菇（温水泡发）、胡萝卜、洋葱、肉末、剩米饭、鸡蛋...

力争每周三次自制早餐。看着孩子吃得一脸满足的样子，是一种很简单很纯粹的幸福。以此为记。说明：家常早餐主要是为了孩子。在菜品方面更多考虑营养和荤素...

早餐准备做鸡蛋土豆饼。把昨天剩余的土豆泥、鸡蛋、胡萝卜、洋葱、 肉末、香葱、芽菜和好。锅中放油，整形，小火烙。 突然发现，完蛋了！鸡蛋不多，土豆...

最近一位挚爱的亲友罹患癌症，也因此多关注了一些癌症相关的科普。 其中一段文字让我感到十分沉重。 在中国20%到30%的患者最后是被饿死的。在美国...