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孕期瑜伽系列
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  • 孕期为什么要多喝水？

    关于孕期是否需要喝更多的水，答案是肯定的。下面我将列出如下几个原因： 1，水是人体内重要的溶剂，各类营养在体内的吸收和运转都离不开水。孕期更要保...

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    孕期为何不宜平躺？

    在怀孕4-5个月以后，孕妇每次仰卧时间不应该超过5分钟。原因是腔静脉贯穿背部，它是最主要的血管之一。腔静脉负责把血液从心脏输送到身体的其他部位。...

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  • 产后瑜伽

    产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但它会让你的形体更美，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，从而达到瘦身的效果。...

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  • 孕期练习瑜伽的益处

    怀孕虽说是一件比较重要的事情，但怀孕以后不是一定非要娇滴滴的，认为自己什么也做不了了，就只能在家呆着，甚至是在床上躺着，这是非常不利于孕妇和胎儿...

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    孕妇瑜伽需注意"六要九不要"

    在怀孕期间，只要掌握了正确的方法以后，妈咪们是适当运动一下练习瑜伽的。孕妇瑜伽所达到的不仅仅是减肥塑形，同时还能增强准妈妈的身体素质，更是有利于...

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    结缘于此，孕产瑜伽

    2，孕期流瑜伽练习，行云流水般的感觉，灵活您的髋关节和腹股沟，有效对抗孕期子宫的增大带给子宫底韧带的压力，放松子宫，给宝贝创造更多的空间，让宝宝...

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专题公告

孕期饮食，运动及注意方式