【冰山理论】 1、用咨询三张图，三图交叉固定能量淤堵点，直击核心解决问题： 冰山理论源自萨提亚~冰山以上是我们能看到的行为，冰山以下共有7个层次...

1.镜子练习： 是破除爱自己障碍的最迅速、最有效的方法。 鼓励每个人每天一次，对着镜中的自己说：“我爱你，我真的爱你。”别害羞， 这只是换个方式...

【经验元素】 1、人的大脑是图像工作站，改变内心画面，带情感表达出来，就会“改写”故事和重构。每天脑海里要有一个积极的画面，潜意识也会配合你。 ...

【信念&限制性信念】 1、信念是由过往经验加工储存而来的，是一系列你对事情应该如何的看法。每一个人都活不出自己想象以外的世界，我们走不到地图以外...

【戏剧三角】 1、在自我关系中，自己可以扮演三个角色，不停让自己陷入自我否定和自我救赎的恶性循环中。不放过别人，其实就是不放过我自己，要在心里跟...

【界限】 1、“你”、“我”、“我们”（环境）这三者相互独立又同时存在，相互尊重，这就是“自由”。 2、有边界感的人，自我感和力量感也很足。能不...

1、想要改变果实或有形的，首先要改变它的根或无形的。这个世界上有很多你看不见的东西其能量远大于你能看到东西的能量。 2、我们同时生活在四个世界里...

Day7~触点原文： “行动计划、评估与结案” 1、要使行动计划成功的五个效标： ①思考具体清楚的目标 ②让来访者觉得是自己主导的行动计划 ③行...

Day1～触点原文： “生涯”与“工作”、“职业”常容易混为一谈。 首先，英文中，work和job都被翻译为“工作”，其实这两个词有不同的解释：...

1.我很少有自怜的行为，无论多忙多累，都要清醒地知道，目标是什么，并提醒自己，应该怎么做才能达到那个目标。 永远盯着自己的目标，而不是对手。 2...