站立脊柱前屈伸展式UttanasanaStanding forward bend 1.伸展哪里，就要预先收缩哪里。 2.随着练习时间的延长，对身...
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瑜伽体式之1☞Uttanasana -
瑜伽之拜日式向太阳致敬——拜日式 瑜伽拜日式，也叫祈祷式、向太阳致敬式。它是瑜伽的一种练习方法，由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。向太...
专题公告
瑜伽体式
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