我们似乎总在与自己进行一场永无休止的战争。 我们“意识”的那个部分，像一个充满理想主义的改革家，每天都在绘制着宏伟的蓝图。“从明天起，我要早睡早...

请你回想一下，上一次你感觉到自己被“真正地听见”，是什么时候？ 不是指那种对方没有插嘴、礼貌地等待你说完的“听见”。也不是那种你刚说完三句，对方...

拖延，是我们这个时代最流行的一种“自我折磨”。 那份重要的报告，明明只剩最后一部分，你却选择去把整个厨房彻底打扫一遍。 那门你渴望已久的线上课程...

我们正生活在一个极其矛盾的时代。 一方面，我们前所未有地感到疲惫。我们被海量的信息、无尽的工作、复杂的人际关系所包围，感觉自己的精力，像一个电量...

我们人生中的许多时间，都消耗在了一种无声的、焦虑的“等待”之中。 站在人生的十字路口——无论是毕业求职、更换赛道，还是进入一段关系——我们常常会...

我们都曾渴望过改变。 我们读了许多书，听了许多道理，在日记本里写下了详尽的、焕然一新的计划。我们试图变得更自律、更勇敢、更温和。我们像一个雕塑家...

愤怒。 只是默念这个词，我们似乎就能感到一股热流在胸中涌动。在我们的文化里，它常常与“失控”、“伤害”、“不成熟”等负面词汇捆绑在一起。从小，我...

请你先在脑海中，想一个具体的人。 这个人，不是指伤害过你的“仇人”，也不是与你有直接利益冲突的“对手”。他可能只是你的一个同事、一个远房亲戚，甚...

在你的脑海深处，是否也居住着一个永不疲倦、极其专业的“差评师”？ 当你搞砸一件事，他立刻上线，用最尖酸的语言，为你撰写一篇详尽的“失败分析报告”...

请做一个小小的思想实验。 想象两个人，他们读了同一篇关于某个经济政策的新闻报道。这篇文章数据详实，既列举了政策的潜在好处，也指出了其风险。 第一...