巧用食物热效应，奶蛋肉也能消耗卡路里 蛋白质在消化过程中可带来20%～35%额外热量消耗。这是因为蛋白质的主要成分是氨基酸,与脂肪和碳水化合物相...

先来4个小贴士： 1.出门戴墨镜，让眼睛休息一下，最好偏光镜。减少光对眼睛的消耗。 2.保持营养均衡，可多吃如蓝莓、胡萝卜等含有丰富的维生素a和...

《十二经脉》心包经与心包变动的异常信号 🧡心包经与心的异常信号：心中热，前臂和肘弯掣强拘急，腋窝部肿，甚至胸中满闷，心悸，面赤，眼睛昏黄，喜笑不...

春季养肝 肝主疏泄，失调，脾胃就不好，便秘，口气 肝主藏血，失调，月经就失调，失眠，心情不好 肝主解毒，失调，你的斑痘就会猖狂，皮肤晦暗 肝主筋...

【🥬所有的蔬菜都要放冰箱保存吗？】 既然低温可以抑制微生物风险和营养流失，冰箱0-5℃的冷藏室是一个理想的低温场所，那把菜都放到冰箱里是不是就可...

疏通经络并非人们想象的只是单纯排毒、打扫垃圾，而是在疏通经络过程中把很多病体、污垢转化成了人体需要的东西，也就是变废为宝，化敌为友，既排...

湿气是什么? 湿气不是水一样或者水汽一样的物质，而是像鼻涕一样黏黏的东西，特别存在骨缝关节处，体内的湿气是各种各样病症源头。 湿气从来不孤军奋战...

中焦不通，上焦热，下焦寒 人体的气血在一个时间内是恒定的，均匀流动在全身各个部位，一旦中焦发生瘀堵，由于路不通了，就要调动更多的气血去处...

肩胛一颗结，乳腺一条梗！调乳腺结节，先通肩胛！ 肩胛骨为什么容易堵 因为所有的肝毒在这里藏着 肩胛缝是乳腺反射区 当肩胛骨出现结节时 乳腺也会出...