今天早上五点醒来听早课，听到一个观点，关于善良，说脾气不好的人也是不善良。这个说法击中了我，从来认为心地善良就是善良，没考虑过脾气问题。不得不承...

今天改变一下，把记录资产和正念八步法的复习进度专门集中在一篇文章当中，方便查看。 昨天早上出去了一趟，天是阴的。发现这个小区还是原来的样子，也许...

早上还是困，听完早课、听完正念八步法的音频之后，想到昨天计划今天早晨出门，纠结了一下，去阳台上看了看外面，天还没有完全亮，外面也没有什么人。决定...

22.925 3.4：安住和用笔思考和解决现实问题 今天感觉好像想了很多事情，但是又无从下笔。主要是已经接近八点，感觉时间有点紧迫。 来海南已经...

今天开始写作的时候，下笔的一瞬间想到了一件事情和一个人，写下去发现跑题了。本来这种写法就是碎碎念，不存在跑题的问题，关键是带了情绪，想了想还是设...

今日资产：21.753 今日练习：静坐观呼吸和安住（3.2） 昨晚正在处理工作的时候，孩子在旁边一直和我说话聊天，我处于一心二用状态之中。我正在...

今日资产：21.324 今日练习：静坐观呼吸和和识别思维世界（3.1） 我的学习好像进入瓶颈期了，最近又陷入到了一件事情中去了。强烈的排斥感出现...

今日资产：21.074 今日练习：数呼吸和觉察 早上特别困，昨晚睡觉的时候十一点了。昨天下午又在雨中坐车转了一大圈。下雨的时候，坐在敞篷车上还是...

今日资产：20.826 今日练习：数呼吸和识别自动导航（2.6） 昨天下午的时候，孩子要求和他一起去看老年代步车，这是候鸟度假的必要装备，在海南...

今日资产：20.575 今日练习：数呼吸和愉悦小事 这次经停长沙到海南，翻看了一下去年的记录，也是经停长沙，说不定是同一个时间的航班。 出发之前...