结束了一天的忙碌后，简单吃了晚饭，打扫完厨房卫生。二十分钟后，把时间交给瑜伽垫，选择一个舒适的坐姿开始冥想，闭上眼睛关注呼吸，关注自己，脑海里开...

当代年轻人的状态，睡不饱，饭吃饱。睡不着的时候用学习来替代刷视频，饭吃七成饱离开餐桌，避开所谓的触发食物，减少视线内的食物出现频率。对正处于减肥...

每段关系都有给当下带来正能量或负能量，人生一定会有一段黑暗的时间，这段时间你要忍受孤苦无依，坚持过去了就是云开月明。我把它叫做人生隧道，在人生隧...

一年有52个周末，一定要快乐的过。睡到自然醒，起床。给自己做个元气满满的早餐，清空收藏夹，整理家务的同时也是给自己的心灵减负。还给自己一片整洁清...