当你知道自己需要什么，不需要什么，当你把所有的人和事物是否需要存在的评判从当下的时间点出发，一切就可以简单起来。 说白了，极简主义就是明白什么是...

秋天天气转凉，自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地，人体脏腑也随自然变化一一阳气内收，此时不应让身体有太多消耗，养生重在一个“收”字。 「饮...

五脏六腑统指人体内的各种器官。 ·“脏”是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾五脏。 ·“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分...

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥热上升，易伤津液，在饮食上应以滋阴润肺为宜，以益胃...

一年中最重要的三伏天，每一天都是非常宝贵的！抓住这最后的升阳气、排病邪的好机会，不要错过~ 冬病夏治，排病邪！中医提倡“冬病夏治”，利用夏季人体...

1.热水蒸一蒸 最简单的养肺法 人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟...

今年天气特别异常，肝胆之气特别容易出现严重淤堵，继而化生内火，灼伤精血，导致全身的肌肉和筋骨不能被濡润滋养，干干巴巴的。如果你夏天过度的贪凉，风...