相信点进来的面食党大多都是北方人，我们都喜欢面食，但面食的一个健康隐患我必须告诉大家！ 首先，听我讲一个故事。 小Q昨天问了我这么一个问题：最近...

国宝熊猫最爱吃竹子，我们人能吃竹子吗？ 当然不能，因为竹子中含大量粗纤维，人的消化道没有纤维酶，所以吃了消化不了。 所以纤维素对于人来说不能被消...

跑步是我认为最好的解压方式，没有之一。 有人肯定会吐槽我，说我竟然冠冕堂皇的用了个“最”字来形容。对，没错，就是最好的方式。 社会越来越进步，生...

在将近一个月时间里围绕一个主题不断的去学习，感觉到学习的内容很容易忘记，而学习后的输出却让自己的学习效率得到了很好的提高。这也是自己这段...

今年3月注册简书，7月被选上运动&健身专题主编，时间过得真快，转眼间与简书相爱已经半年。时间的快速流逝，让我们还没来得及好好感受就已经成为了回忆...

刚跑完马拉松，最近算是在恢复期吧，在休养生息的同时发现自己写文的次数变少了，也许是之前杂事太多，缺少了坚持，但这过程中对于做早餐这件事我还是一直...

如果你正在进行训练，那一定对吃十分讲究。健美的身材需要更多的蛋白质。而传统认为肉类为人体提供大量蛋白质。 随缘叔因为健身，也酷爱选择牛肉、鸡胸和...