今天看到全身镜里面的自己，突然脑海中冒出来：我瘦了。不是体重下降少而是体型体态有了明显的改善，这半个月努力打卡没有白费，努力坚持时间会告诉你结果...

减肥最怕就是体重秤上的数字，每一次体重秤跳出来的数字都会提醒你需要开始努力了，努力几天，看到数字一成不变，好似坏掉了，开始变得颓废，自暴自弃。从...

从开始健身基本上都是使用keep软件，断断续续，健身时长已达到2800分钟。很喜欢keep上面个人定制计划，可以根据个人的身体状况私人定制一份运...