早餐：蒸鸡蛋+蒸南瓜+蒸杂粮饭团+纯豆浆一杯 做法：1.板栗南瓜洗净，切开，去瓤，切成小块，保鲜袋装起来，随用随取；藜麦泡两个小时，加入黑米紫米...

一觉睡到十点，早餐省了，直接吃午餐吧 （ps：我的午餐、晚餐都是晚上做好，第二天直接加热即可，适合爱睡懒觉的上班带饭族） 午餐：清炒菜（韭菜+素...