瑜 伽 知 识 主题:在体式当中练习劝制 •劝制的五个原则:纯净、满足、苦修、自我研习、敬重神。 1.纯净shaucha 体式:下犬...

瑜伽知识 1.主题:瑜伽的拜日&拜月 学习内容整理如图 2.自述 以前总是分不清拜日A、拜日、拜日B，或者很多体式一样名称不一样的叫法，很容易头...

一.主题: 瑜伽的发展 学习内容已整理如图 二.提问: 1.吠檀多是什么？ 下段引用自百度百科 吠檀多派，梵名 Vedānta， 印度婆罗门教六...

瑜伽学习:在体式中练习禁制 1.非暴力——Ahimsa 不伤害自己也不伤害其他生物。 体式练习:拜日式A ·早晨起来身体会比较僵硬，一般会练习拜...

一.瑜伽 1.瑜伽手印 内容已整理如图 2.身体的阴阳 引用: 《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之 道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，...

一.怎样煮出嫩滑好吃的鸡蛋 要点: 1.准备阶段:鸡蛋用水洗净，洗去杂质和残留的鸡粪。 2.过程阶段:①鸡蛋冷水下锅 ②先中火煮...

瑜伽 关键字:力量练习 主题:瑜伽人，为什么最需要的是加强“力量练习”？ 学习内容归纳如图: 不懂瑜伽的人 1.你不是瑜伽老师吗？怎么也会生病啊...

瑜伽 主题:瑜伽拉伸 学习如何正确的拉伸。 学习内容已整理如图 在练习中多多关注。 以上为本人学习整理以备后用。

一.瑜伽 1.主题:身体的觉知力 初学者为何要提高身体的觉知力？ 今日学习内容如下图 2.自我理解 本体感觉感觉上像是身体各部位对大脑下达指令作...