航线设计 第一阶段（1-7天）制作梦想手帐：写下梦想清单，梦想金字塔（健康运动、修养知识、心灵精神、家庭朋友、工作社会、财务物质），未来年表（1...
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#30天专注橙长计划#洪一的手帐圆梦计划Week 1 -
21/30#30天专注橙长计划#时间管理100讲笔记41-50
【内在驱动】持续精进的第三种驱动力！【41】 想要主导自己的人生，这是人类普遍存在的一种需求。 三大要素： 1、自主； 2、专精； 3、目的。 ...
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20/30#30天专注橙长计划#时间管理100讲笔记31-40
【烂开始，好开展，好结果】先完成再完美！【31】 很多人在面对重大任务的时候，比如：写报告或者写大学毕业论文。 大多数人一定是这样：大学很重要，...
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19/30#30天专注橙长计划#时间管理100讲笔记21-30如何提高我们的睡眠质量？【21】 据说，我们的睡眠不能超过8个小时，也尽量不要低于7个半小时，多了或少了对健康都不利。 如何才能充分利用这7到8...
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18/30#30天专注橙长计划#时间管理100讲笔记11-20来源：喜马拉雅《时间管理100讲》叶武滨 【番茄工作法】专注的力量【11】 1、实质意义： 番茄工作法是当今世界上关于时间管理非常重要且伟大的发...
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17/30#30天专注橙长计划#时间管理100讲笔记1-10来源：喜马拉雅《时间管理100讲》叶武滨 美好的一天从如何起床开始【01】 “一日之计在于晨，一晨之际在于起。” 如果你可以起来，那你才可以实现...
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#30天专注橙长计划#结构力思考1.0版本30天掌握结构力思考 使用POA梳理清楚我们的目标、行动 1、工具介绍 （1）行动力 POA= (PxA) / O= (伙伴x方法) / 目标 ...
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雾满拦江：哪些知识会让你变蠢？
需求 话说心理学上有一个词儿叫“认知闭合需求”，他是指人类受不了一个问题没有答案，比如说古代人不知道为啥要下雨，那这个问题就没闭合，让人很难受吧...
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方格子笔记本高效实用：入门篇方格子笔记本高效实用：入门篇 关键词 高效笔记 学习框架思维 三分法笔记法 本文结构 导语： 一、问什么你的笔记那么无效的？ 二、什么才是有效的...
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方格子笔记本高效实用：实践篇本文主要结构 上次回顾 麦肯锡咨询顾问们使用方格子笔记本的秘诀 一、横向笔记本更有魅力 二、坚持实践“黄金三分法”的四大流行笔记本 三、养成用A...
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