哺乳期减肥是件很难的事情，我怀孕前62.5公斤，生产的时候有76.7公斤，一星期出院后有68公斤。现在宝宝六个月了体重是123.5斤，瘦了12....

3月20日，星期五，晴天。体重60.2比昨天才瘦了0.2斤。 早餐：两个水煮蛋，一勺膳食纤维粉，一颗维生素铁钙片，一颗鱼油胶囊。 中餐：鸡胸肉5...

3月19日，星期四，在单位值班，下雨。体重：60.3公斤，比昨天只瘦了0.1公斤。基本可以忽略不计。希望能瘦到59公斤，只是我BIM指数达标的上...

3月17日，星期二，晴天。体重61.3，比昨天白瘦了0.1公斤，几乎可以忽略不计。 早餐：2个鸡蛋，一颗维生素，一颗鱼油软胶囊，一勺膳食纤维素粉...

3月18日，星期三，下雨，体重60.4，瘦了0.8公斤。再接再厉，加油(ง •̀_•́)ง！ 早餐：两个鸡蛋，膳食纤维素，鱼肝油1粒，维生素1粒...

3月16日，星期一，阴天。体重61.4公斤，爱昨天瘦了0.5公斤。 实践证明少吃才王道，来月经期间改瘦了，这是第一次月经期间没有大吃大喝，所以没...

（1） 3月11日 星期三 体重63公斤，上次11月份体检是60公斤，希望减肥第一阶段回到60公斤目标体重。 早餐：香蕉鸡蛋饼。食物材料：半个香...

3月14日，星期五，晴天，体重61.9公斤，比昨天瘦了0.2公斤。反思一下，昨晚碳水化合物吃得比较多，体重变化不大。 早餐：一个鸡蛋，3个韭菜鸡...

3月13日，星期五，阴天。体重62.1公斤，比昨天瘦了0.4公斤，离第一阶段目标60公斤，不远啦。昨晚12点来了大姨妈，开始月经期清淡营养食谱。...

3月12日，星期四，体重62.5公斤。比昨天瘦了0.5公斤。 早餐：空腹蜂蜜水，两小勺蜂蜜外加温水。一根香蕉，一杯酸奶（解决便秘最佳套餐）。前两...