一、无极桩窥探生命的渊源（补充） 1. 站桩前3-6个月“傻站”。之后才进入悟桩阶段，开始找感觉，开始调整，领会。了解理论知识对之后的悟桩有很大...

“很多时候我们苦恼、困惑、不知所措，都是因为随着事情的发展而衍生新的想法和追求，忘记了当初为什么出发，才会追着追着就丢了。我要守住最初的理想，一...

【老师话武道】 1.导引术和现代体育有什么区别？导引术养的是生命，所以它的核心是围绕着生命，包括心肝脾肺肾，头部（意识）。现代体育侧重筋肉的锻炼...

从放假到现在，很多人和我一样在家憋了很久。 为了支持人口不流动，大家自觉不出门。 可放假有一大半的乐趣来源于能去想去的地方、见想见的人、品尝不一...

清静为天下正。 此静非身静，而为心静。 当内心安定时，杂乱的念头自然终止，无论在做什么都可以专注、享受其中。 静心是需要练习的，通常配合静功。 ...