最早接触这两个词，是在孩子情商学校的家长课上，当时老师讲到一个场景：“孩子在写作业，你看到他一会玩玩橡皮，一会喝点水，一会又愣神了，这时你是什么...
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“你在评判，还是好奇？”
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散文——我看见傍晚六点半的月亮，它淡得如同一抹独自漂浮的云我看见傍晚六点半的月亮 它淡得如同一抹独自漂浮的云 在浩瀚苍穹之下 在成片云朵的近旁 只有那半圆的轮廓还在述说着它 半圆以内的部分 连同那更高处...
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孩子很少对你说不，也许他把“不”说给了自己——写给每一位乖巧懂事的“好孩子”
01 最近早上我们在读余华的《活着》，今天读到一个片段是这样描写的： 到了一家糖果店前，苦根又拉住了我，他仰着脑袋认真地说: “本来我还想吃糖，...
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散文——夜雨被大雨吵醒了，也可能是隆隆雷声或是频频闪电。仔细检查了各屋的门窗，把遮光的厚窗帘也都拉上。汤圆在小床上铺睡得香甜，我站在第一节梯子上摸了摸她的脚...
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每日觉察：我与我的文字
每日觉察： 公众号发表之后，我常会有查看阅读量 点赞 留言的下意识动作。而且我发现这会牵动我的心情，我期待有更多的数据，当期待得到满足会开心，看...
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7月11日随笔——一种陌生的自由困倦的周六早上，秩序稍有松动，就更容易松懈，坚持不下去，但是我又做到了，想到这周要怎么奖励自己，就很开心。 现在不容易在五点20起床，但会在6点...
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自由之路——26年6月13日随笔26年6月13日，农历四月二十八，阳历一年已近半，半年时光里我经历数次更迭变化，尤其在今年四五月份，身脑心一轮轮过渡，“昨日种种，譬如昨日死，今...
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觉察日记2026.07.14——尊重系统，也守住自己
借调在外，下午回原单位，隐隐地感受到那种微妙的氛围：客套的表情，或是略带冷淡的语气，眼神有意无意地回避，都在诉说着一种距离感，而这是身处一个团体...
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原来，我如此傲慢——自由之路（贰）
（一） 在说自由之前，要先说另一个词：傲慢。 在此之前，我从未觉得这个词跟我有任何关系，有时候都不够自信呢，怎么会有傲慢心。 《禅者的初心》中引...
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觉察日记0717——《禅者的初心》早课读《禅者的初心》关于回到“我是”的觉察 把自己从“我不是我”的状态中拉回来，那一瞬间，头脑会松开，脑袋变空。 注意力从头部往下流，跟在呼吸上...
专题公告
收集关于自我认识，向内探索，个人成长的各类文章，文体不限。同频人来扎堆吧
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