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更新日期:20171020 在我们从事各种训练的过程中,伤痛都是一件有可能发生的事情,没有经历过,便没有应对伤痛的必要经验。 任何层面的各类型运...
20171014更新 本来不打算马上写第4篇,但最近看到小伙伴们的练习情况,不得不的重点强调一下这个“百天万次”体能训练里面我认为很重要的“ 3...
2017年09月28日更新 本文是【超能计划-百天万次训练】的要点解读,帮助大家强调行动重点,避免训练失效。 . . 注:开始仰卧起坐计划的读者...
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