注：本文摘选《情绪自救》一书 1、不想连累家人：抑郁症患者伴有强烈的无价值感、愧疚感，自责、懊悔，悲观，这种情绪不仅会严重影响着身心健康及社会功...

抑郁症、强迫症患者如何自我疗愈呢？很多患者吃过药，也做过心理治疗，有的患者获得了明显的效果，但有的患者无论是吃药还是心理治疗效果并不理想，再加上...

身处抑郁、强迫症状中的患者，虽然也会去寻找方法去自救，但往往因为找不到正确方法或所做方法缺乏一定的针对性与系统性，很可能最后以失败而告终。如；以...

我小时候生活在一个别人看来都还算幸福的家庭，可是童年的我过得并不愉快。我们家里有两个孩子，我还有一个姐姐，从小到大在我的记忆里，我妈妈更喜欢我姐...

注：本文为心理咨询案例，方法选自《战胜强迫症》一书 求助者（患者）描述：有时候，有些事情本来不是我的错，但是我第一感觉就是认为是我的错，就比如玩...

先来分享一个我非常喜欢的小故事。在清代文学家彭端淑的《为学一首示子侄》中，记述了这样一个小故事：话说，在四川的边境有两个和尚，一个贫穷，另一个富...

我原来在初二的时候因为一些事太过于执着，长期的心理执着让我的心理产生了很大压力，于是就有了突然有一天心里十分不舒服，我就想方设法不断想消除这种不...

抑郁症，除了接受常规的药物治疗外，抑郁症患者自己也可以依照心理的矫治方法来治疗。常言道：“心病终须心药医”，对于抑郁症的彻底康复来说，最终，一定...